Santé de la Femme
Une approche nutritionnelle holistique adaptée à chaque étape de la vie féminine
Prendre rendez-vousMon Expertise en Santé Féminine
Fertilité & Grossesse
Nutrition optimale pour favoriser la fertilité, soutenir une grossesse en santé et préparer le post-partum.
- Préconception et fertilité
- Nutrition prénatale
- Gestion des nausées
Ménopause & Hormones
Gestion des symptômes hormonaux et métaboliques à travers une alimentation adaptée.
- Équilibre hormonal naturel
- Gestion des bouffées de chaleur
- Santé osseuse
Cycle Menstruel
Approche nutritionnelle pour soutenir chaque phase du cycle et réduire les symptômes du SPM.
- Gestion des fringales
- Réduction des crampes
- Énergie et humeur
SOPK & Endométriose
Stratégies alimentaires pour gérer les déséquilibres hormonaux et l'inflammation.
- Régulation glycémique
- Alimentation anti-inflammatoire
- Gestion de la douleur
Santé Mentale
Lien entre alimentation, humeur et santé cognitive chez la femme.
- Anxiété et dépression
- Fatigue chronique
- Sommeil réparateur
Performance Sportive
Nutrition adaptée aux besoins spécifiques des femmes actives et athlètes.
- Triade de l'athlète féminine
- Optimisation énergétique
- Récupération musculaire
Mon Approche Personnalisée
Grâce à mon expertise en nutrition clinique, acquise au sein d'une équipe interdisciplinaire à l'Hôpital Montfort, j'ai développé une approche personnalisée pour aider mes patientes.
Mon approche pratique et fondée sur des données probantes me permet d'offrir des solutions adaptées à chaque individu, en particulier pour les besoins uniques des femmes à différentes étapes de leur vie.
Évaluation complète
Analyse approfondie de vos besoins, antécédents et objectifs.
Plan personnalisé
Recommandations adaptées à votre mode de vie et préférences.
Suivi continu
Ajustements et soutien pour des résultats durables.
Domaines d'expertise
- Nutrition clinique (gestion des maladies chroniques, diabète, troubles cardiovasculaires, etc.)
- Gestion des maladies inflammatoires de l'intestin (MICI)
- Gestion du poids et optimisation métabolique
- Nutrition digestive et anti-inflammatoire
- Nutrition sportive et amélioration des performances
- Éducation nutritionnelle et développement d'une relation saine avec la nourriture
Témoignages de Patientes
Sarah L.
35 ans, gestion du SOPK
"Grâce à Mariana, j'ai enfin compris comment mon alimentation affectait mon SOPK. En 3 mois, mes cycles sont devenus réguliers et mon énergie a considérablement augmenté."
Marie-Claude B.
52 ans, gestion de la ménopause
"Les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur qui accompagnaient ma ménopause ont diminué de 80% après avoir suivi les recommandations de Mariana. Je me sens comme une nouvelle femme!"
Émilie T.
29 ans, grossesse
"Mariana m'a accompagnée pendant ma grossesse avec des conseils adaptés à chaque trimestre. J'ai eu une grossesse en pleine santé et mon bébé est né en parfaite santé."
Prête à prendre en main votre santé féminine?
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