Découvrez comment la nutrition peut soutenir votre thyroïde et améliorer votre bien-être global
Prendre RDVLa thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à la base du cou. Elle joue un rôle crucial dans la régulation de votre métabolisme, votre énergie, votre température corporelle et bien plus encore.
Lorsque la thyroïde ne fonctionne pas correctement (hypothyroïdie ou hyperthyroïdie), cela peut affecter considérablement votre qualité de vie. Une approche nutritionnelle adaptée peut aider à soutenir son fonctionnement optimal.
Se sentir constamment épuisé même après une bonne nuit de sommeil peut indiquer un problème thyroïdien.
Des changements de poids sans modification significative de l'alimentation ou de l'activité physique.
Avoir constamment froid ou au contraire avoir trop chaud peut être lié à la thyroïde.
Difficulté à se concentrer, mémoire défaillante ou "brouillard mental".
Battements cardiaques plus lents ou plus rapides que la normale.
Peau sèche, cheveux cassants, constipation, cycles menstruels irréguliers, humeur changeante.
Poissons et fruits de mer
Légumes verts feuillus
Œufs bio
Fruits frais
Certains aliments comme le chou, le brocoli ou le soja (consommés crus en grande quantité) peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne. La cuisson réduit généralement cet effet.
Chaque personne est unique. Je vous propose une approche nutritionnelle sur mesure adaptée à votre situation spécifique (hypothyroïdie, Hashimoto, hyperthyroïdie...).
Analyse approfondie de vos habitudes alimentaires et identification des carences potentielles.
Des menus adaptés à vos besoins spécifiques, vos goûts et votre mode de vie.
Réévaluations régulières pour adapter le programme en fonction de votre évolution.